En los últimos 30 años el interés por la risa y por sus aplicaciones terapéuticas ha experimentado un enorme auge y hoy el humor forma parte de nuevos métodos para tratar el estrés, los traumas, el dolor y toda clase de patologías.
Siempre se ha enseñado que la risa contribuye a la recuperación de los enfermos, pero cada vez más estudios ponen de manifiesto la relación directa que existe entre el humor y la salud:mientras reímos los músculos se relajan, los ojos se lubrican, lo vasos sanguíneos se dilatan, los tejidos se oxigenan y el cuerpo segrega endorfinas, responsables de la sensación de bienestar. Además, parece que esa relajación refuerza el sistema inmunitario y produce un efecto analgésico, que alivia el dolor.
El éxito de la terapéutica del humor se basa hoy sobre todo en su capacidad para reducir el estrés y prevenir la depresión y la angustia.La risa auténtica ayuda a liberar tensiones y permite,por unos momentos, vaciar la mente de los pensamientos y emociones que la ocupan, distanciarse de los problemas y verlos desde puntos de vista nuevos e inesperados. El humor aleja a un segundo plano todo aquello que impide disfrutar de la alegría de vivir.Cultivar la risa,abrirle paso, constituye así una forma de cuidar la salud mental tan importante como saber llorar.
De hecho se ha escrito que un buen estado de ánimo es el secreto del éxito.Y que el buen humor capacita la mente para captar principios superiores.
Naturalmente queda excluido el reírse de los demás, pues eso es sadismo.Y queda incluido el reírse con los demás pues eso es lo sano.
J.J.M.S.
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